ブログネタ：歯磨き、一日何回する？ 参加中本文はここから
朝と夜のほぼ２回です。
仕事の休憩時に、携帯用の歯磨きセットを使うこともたまに。
以前、歯医者で衛生士の人に聞いたことは、
虫歯菌は２４時間を超えると活発になるので、
それを超えなければ、１日１回で大丈夫とのことでした。
と言っても、外出前には磨きたいし、
寝る前にも磨きたい。
ところで、私の夜の歯磨き方法は気合たっぷり。
まず、歯間ブラシを使って歯と歯の間を掃除、
次にごく普通の歯ブラシでよく磨きます。
最後の仕上げは、デンターシステマで歯と歯の間、
歯茎と歯の隙間(歯周ポケット)、歯茎と舌を磨きます。
おかげで虫歯もなく、歯茎も健康です。
虫歯は自然治癒しませんから、予防第一。
