サイドステッパーダイエット6日目
2024年 6月6 日（木）
昨日はスパセ中＆5の付く日で
ROOMに入り浸っていたので
ステッパーはお休みしました
朝：
昼：
夜：36分×1890回
昨夜、録画していたディズニー特集を
観ながら踏み踏み
30分が余裕になってきました
代謝がアップしたことにより
ちょっと自転車乗漕いで
スーパーに行くだけでも
背中に汗をかくようになってきました
開始前56.8kg→55.8kg
夕食後に測ったので
明日の朝はもっと減ってそう
今まで通りの生活に
サイドステッパーをプラスしただけで
マイナス1kgは嬉しすぎる
これなら辛くないから続けられる
5分くらいからじんわり汗掻いてきて
15分くらい経過すると額や
デコルテ、背中も大粒の汗
汗をティッシュで拭きながらやるから
白塗りで隠した下はメイク落ちちゃってる
髪も適当にくくってるから
改めて見るとぼさぼさすぎる
汗かくの苦手だったけど
汗かくことが楽しくなってきてる
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最後まで読んでくれて
＼ありがとう🙇♀✨／