今日も 4:00に起床。軽く仕事をする。
（同室の方のいびきで早起きが続く、二度寝も難しいのであきらめて起きたまま。
これは病院に苦情も言えるものではないので。。。(笑)）
そしていつもと同じようなルーチン
6:00 オンラインでAA
6:30 みんなでラジオ（テレビ？）体操
7:40 朝食。そのあと敷地内を軽く散歩
今日の、午前プログラムは 筋トレ。地道に、スクワットがきつかった。
その分、午後の自主的な筋トレはお休み。
午後は、院内にあった にしおかすみこさんの「ポンコツ一家」を読む。
そのあと仮眠をとって、また軽くお仕事しシャワーを浴びる。
その後、看護師から生育歴のヒアリング二回目。
院内掲示には「自己分析」の文字が。
「自分のいいところ悪いところ含めて自分を知る」 耳が痛いなぁ。
ご飯食べて、ゆっくりと過ごす。
明日は雨、プログラムもなし、どう過ごそうかな。。。。。。