葉酸

おはようございます🌞

今日で9w4d

相変わらず悪阻なく元気に過ごしております

毎日葉酸を欠かさず飲んでいるんですが

私はBELTA(ベルタ)という葉酸を飲んでますが

姉から受け継いだ葉酸だったのですが昨夜飲みきってしまいました

ストックで用意できない性分なので

いつもバタバタやば！なくなった‼️となるわけです笑。

今通っているクリニックで葉酸が販売しているので早速買いに行くと購入するのに看護師の説明がいるとのことで待合室で呼ばれるのを待っております

葉酸にも色々種類があるから何を基準に選んでいいか分からなかったんですが

まず妊娠前から妊娠３カ月までは葉酸が400mg摂れる事が絶対条件みたいですね🤔

あとは飲むタイミングも重要らしい。。

薬と違ってサプリメントなのでいつ効いているのかわからないから

食前、食後などに飲んでも逆に食事の栄養に紛れてしまったりなんだそう。。

だからできれば胃が動いていない時に飲むのが1番らしいです

寝る前とかベストとのこと

全くの無知だったので勉強になります

看護師さんも私の週数などみて

今だったらこの葉酸の方が良さそうだねと言って

勧めてくれましたそう選んでくれると自分

に合ったモノを飲んでる安心感がありますよね

elevit(エレビット)という葉酸です

少々値がはりますが今日からこれを飲みたいとおもいます