その際
長くなりましたので💦
今回は前回からの続きでございます
前回のおさらいとして
左耳に意識を向けると
オーンと言った低音が
右耳に意識を向けると
キーンといった高音が聞こえてくるので
（深夜または早朝にやると
音が感じやすくなるようです）
この二つの音を利用して
まずは身体の気を整えることから
はじめます
瞑想を始める前に、
自分の守護霊（なる存在に？)
守護霊さん，
これから瞑想を始めますので
私に必要なパワーを降ろしてくださいと一言かけると
瞑想がスムーズに進みます
やるのは
左右どちらからでも良いとの事ですが
まずは右耳から
右耳に意識を集中させると
キーンという金属音がしてきます
（セミが鳴いているような音にも近い⁉️💦)
このキーンといった高音を
耳から吸収するイメージで聞いていると
右脳全体がゾクゾクして
右脳からパワーが流れ込んできます
右脳から入ってきたエネルギーが
全身を巡って行くのですが
この時，背中の辺り
または，身体全体が
ゾワゾワッとしてきます💦
お次は左耳
左耳に意識を集中させると
オーンという，重低音？が響いてくるので
（エアコンの排気音にも似てます😅💦)
音に集中していると
今度は左脳全体がゾクゾクしてきて
左脳からパワーが流れ出てゆきます
（あくまでもイメージですが💦)
左脳から流れ出たエネルギーは
今度は
左手足から入り込んで
左半身を巡ってゆきます
陰の気が流れ込むと
身体全体が
もわーんとあったかくなってきます
右を意識したら，左
左を意識したら，右と
キーン，ゾワゾワ〜
オーン，モワモワ〜を
交互に繰り返して言って
最終的にには
左右の間隔をキープしてゆきます
最初は右も左も一緒にやるなんて…
そんな事できるかよ‼️と
思いますが…
慣れてくるとできるようになってくるので
不思議です…
全身に
陽の気と陰の気のエネルギーを
めぐらせながら
今度は頭頂部に意識を持ってきます
（ここからが瞑想本番です💦)
右脳と左脳の繋ぎ目をイメージして
その上の部分を意識
本の中では，コオーッという
貝に耳をつけたような音が
聞こえるとの事ですが…
私の場合は
一切の音がなくなって無音になったり
金属音のみが
ワーン‼️と響いたりしたので
人によってまちまちなのかも⁉️とは
思いました
宇宙のエネルギーなるものは
頭頂部から少しずつ入り込んで
脳全体🧠？にドンドン，ドンドン‼️
流れ込んでくるとの事ですが…
今の段階では
私はそこまで流れ込んでくる感覚は
ほとんどありません💦💦
ただ，入り込んできた宇宙のパワーは
身体の中心を通って
子宮にたまって行くとの事…で
私は，会陰？（第一チャクラ？)の辺りが
なんだか，
あったかくなったのを感じました
こんな感じで
瞑想をしていると
いつも私は眠ってしまうのですが💦
一番最初にやった時は
お腹にガスが溜まって
目覚めた時に
オナラが止まらなくなってしまいました😅💦
この瞑想法
私は，まだ始めたばかりなので
その効果のいかんは
なんとも言えませんが…
一通りやってみると
身体がポカポカ，ポカポカしてくるので
寝つきがとっても良くなって
（気づかないうちに寝てる💦)
起きた時，
身体の疲れが取れている‼️事に
気付きます😆✨
入ってきた宇宙エネルギーは
（女性の場合は)子宮に溜まってゆき
光の玉となって体内にとどまるとの事
こちらは，本文より拝借させて頂きました💦
毎日瞑想して行くうちに
その光の玉が大きくなって行くとの事
体内に宇宙のパワーを宿していると
霊的な直観力が上がって
悪いものを寄せ付けない
パワーも高まってくるそう
心と身体を整える
メンテナンス効果もあるとの事なので
（まあ，どの瞑想もそうなんですけどね💦)
気長に続けてみようかな〜😅
なんて風にも思います
かなり長くなってしまいましたが🙏💦
瞑想というのは
目を閉じてやるものですけど
そこに，聴力の感覚が加わったら
瞑想の効果もさらに高まって行くのでは？
なんて事を思って
今回は本を参考にさせて頂きながら
書いてみました
また，イラストでは
ややこしくなるので💦
向かって右，左をやめて書いてます
（さらにややこしくなってしまったら
スミマセン🙏💦)
本格的にやってみたい⁉️という方は
本を読んでからの方が
わかりやすいかもです😚💦
なんだか？ダラダラ長くなりましたが💦
ここまでお付き合い頂けましたら
本当にありがとうございます🙏💕🙏💕🙏
昔のスタンプばかりですが…
ケロタンスタンプも
どうぞよろしく🙏💕
絵文字もあります💦
よろしくお願い致します🙏😚💦