ご無沙汰しております、はるのです。
食欲の秋を通り越して冬ですね、、、、、、！
何が言いたいかといいますと、そう、冬なんで
はるのさんも雪だるまになってしまいました
と、冗談はおいておいて、、、
ちょっと二キロほど増えてしまいました。
最近肌荒れもひどいし、２０超えたからアンチエイジングも考えなきゃ
そう思っていました。
そこで私の推しの京本大我君のお父様が一日一食だということを知り興味を持ち、中田さんのYouTube大学で紹介されていた「空腹こそ最強の薬」の紹介映像を閲覧し、挑戦してみよう！
と手を出しました。
実際やせたかといわれると、一日一食は何食べてもいいという縛りがないのでわりと食べ過ぎてしまい、あまり変化はないです
しかし、肌の調子がよくなったり、少しの睡眠でよくなったりと体調は良くなりました。
空腹時間になれてきたので、そろそろ食事内容にも気を付けようかな
ではでは