か、快適

朝の電車を一本遅い、乗り継ぎありの（あたしは乗り継ぎ前に降りるから関係ない）便に乗ってみた。


発車までしばらく時間があるけど、この電車スカスカ((((；ﾟДﾟ)))))))

今日は同期のお誕生日プレゼントを抱えているので、混んでるのは嫌だったんです。

にしてもスカスカ

明日からこちらに乗ろうかな～



今日も一日頑張りましょう(^ ^)




iPhoneからの投稿

本日ももう夕方ですか。。。

おつかれさまです！

今日は朝から旦那さんの通院、

旦那さんは薬を増やしてほしい、つらいからと

主治医さんにねだったそうですが、却下されたようですｗ

理由

「そのような状況になれば、うつじゃない人だって同じように落ち込むから。

そのつらさは薬に頼らずに乗り越えてね」ｗｗｗ

先生、厳しいです（笑）

でも、やみくもにお薬増やす先生多いみたいなので

ほんとにいい先生なんだと思います。

今の病院の前に行ってた病院の先生と、なんかおかしいと思って行った別の病院、

すごい量&種類のお薬だしてたんで。。。。

うつにはお薬も必要だけど、

びしっと意見を言ってくれる先生がもっと必要！

家族から「こういう考えもあるんじゃない？」って言われても

なかなか受け入れないみたいです（近しい人だと聞いてくれないみたい。。。現に私が言ったことには納得してくれなかった）

でも、自分の病気を理解して診断してくれている「先生」と名のつく人から言われると納得して帰ってきます（笑）

（私と同じ意見なのに・・・悔しい!!!(´∀｀)）

病院が終わった後は、遅めの朝食を兼ねてカフェって、

それからﾀﾞﾝﾅｻﾝのお洋服を買いに行きました。

男の人の洋服って高い・・・・・・・・・・・・

まあ何年もきるからいいですけどね。

そのあとは郊外のショッピングモールに行って小さい観葉植物を買いました。

ここに来た目的は「しまむら」でも売っていなかった

「はらまき」と「ニット帽」を

探すため。

さすがにシーズンオフでおいてないや(^_^;)

なんでかって、ﾀﾞﾝﾅｻﾝの職場が冷凍庫だからです（笑）

楽天で探したらさすがに結構あったので今日吟味したいと思います。

なるだけ安く！！！！！！！

なんだかなあ。

わたしがふとってるからでしょうが・・

ヒールをはいてるともんのすご足が痛くなる・・・

いろいろ行きたくてもよたよた歩きになって、たぶんかなり

ﾀﾞﾝﾅｻﾝをいらいらさせてしまったと思います。

ごめんね。

おしゃれはあきらめたくない・・・

でも足痛い

やせろよって話ですねｗ

がんばりまーす（棒読み）

今日は金曜日♪ +「べき思考」

おつかれさまです！

今日は金曜日ー！！
4時から皮膚科に行くので4時退社ヽ(´∀｀)ノ
わほーい休みー!!!

昨日も無事ﾀﾞﾝﾅｻﾝ出勤&学校もいってきてました！

仕事場では教えてくれたおじちゃんに癖のある人がいたらしくて、
ぶちぶち言ってきましたが、

「でも、本当に悪い人ってわけじゃないやろ？結局最後には(仕事内容を)教えてくれたっちゃろ？」
と聞くと
「うん、そうだね」
と答えてました。

うつになりやすいひとの特徴「ベキ思考」
が少し出たかも？

「ベキ思考」とは？
うつになる人の傾向のひとつ。
本人がまじめなため、周りの人にも「こうあるべき」という見方で見てしまう。
その「こうあるべき」に当てはまらない場合、そのすべてを否定してしまうことになりかねない→白黒はっきりタイプ

たとえば今回は
おじちゃんはﾀﾞﾝﾅｻﾝにとって「教える人」
もし自分が「教える」立場の場合、教える人がきちんと教えないと後に残される人が困ってしまう。
それはノウハウ的なことだけではなくて、そうする理由(ここに物を置いてはいけない。なぜなら人の通り道だから など)を
一緒に伝えることによって理解が深まり、理由をひも付けることによって間違いも起こりにくくなる、と考える。

それなのに「教える人」であるおっちゃんは、ただ「ここにおいてはいけない」と教える。
ﾀﾞﾝﾅｻﾝは前日に別の人から「ここにおく」と教えられているが、今日のおっちゃんは「おくな」としか言ってくれない。
教える人によって言ってることが違う。
おっちゃんに再度確認すると「絶対おくなということではなく、～な場合があるから～」と教えられる。

自分だったらきちんと説明するのに(おっちゃんはきちんと説明しない)

という経緯があったらしく、「おっちゃん」に対していい印象ではなかったみたいです。
ただ最後にはなんだかんだ教えてくれたことが確認できます。

こんなふうに、「(自分なら)こうあるべきでしょ」
だから「相手もこうあるべき」
という考えになりがち。

もちろん正しいことを言っているんだけど、
「人はそれぞれいろんな考え方がある」という視点が抜けてますよね。
おじちゃんもわざと教えてないわけじゃなくて説明が足りなかったのであって。

まあたしかにあいまいに教えられたら困るけど････
ほんとにまじめちゃんなんだから～・・・

わたしなら

「・・・・・まいっか♪」

ってすぐわすれちゃう～(笑)

「べき思考」って、悪い考え方じゃないと思うんです。
それってまじめに相手のことを考えているからこそ、
人のおかしな行動に疑問を持つってことだと思うし、
「もし相手がそんな態度をとられたらどう感じるだろう」って
常に配慮できているてことですもんね。

むしろすべて適当に生きている私からしたら憧れであり
「自分こんな適当に生きててすみません」ってなるし(笑)

当然相手への気遣いがあふれてるので、ﾀﾞﾝﾅｻﾝ好かれることはあっても
嫌われることがありません。

ただ、「べき思考」、大切なことだけど、本人にとっては非常にストレスになる考え方ですよねー。
だって、常に対応が完璧な人ってそうそういないですもんね。
その都度違和感覚えたり、「自分だったらきちんとやるのに」ってイライラしちゃうってことですもんね。
まじめに考えてるのに、べき思考が強すぎてその結果うつになるなんてかわいそすぎです。

だから、「人は人、どうにかなるでしょー」のあたしは、絶対うつになりませんｗ
気が利かないNo1だからです。お得です。
ただし人にはたくさん迷惑かけてると思いますww

だから、ﾀﾞﾝﾅｻﾝがもっと
いい意味で「人は人」とドライに？なればいいなと思ってます。
本人もうつになってからだんだん「人は人。自分がちゃんとやってればいいだけ」と思うようになってきたらしいです。
よいことだとおもいます。

「まいっか」
は、うつから立ち直るのに大変役に立ちます。

その調子でがんばろう！！！
今日の夕飯何にしようかな～