いま、どんな風に過ごされていますか。
・いい気分でいること
・落ち着くこと
・恩恵であると解釈すること
それらが大切なことだと
どれほど頭でわかっていても、
そうは思えないことなんて、山ほどあります。
「とてもじゃないが
そうとは思えない。
それどころではない。」
そんな時は、ただただ自分の味方になって
全力で共感してあげましょう。
「怖いね怖いね、
嫌だね嫌だね、
うんうん、しんどいね、
不安だね、心配だね、
悲しいね、落ち着かないね…」等々。
そうすればするほど、
気持ちや身体が安心を取り戻していきます。
（声掛けのときは
身体をトントンしてあげながら。
より安心感が増します。）
身体への具体的なアクションとしては
・自分の身体を両腕で包んであげたり、
身体を手でトントンしてあげる。
（＝自分の身体・内側に意識を戻す）
・右・手のひら中央を、
頭のてっぺん（第7チャクラ）に当てて
ゆっくり深呼吸。
（＝エネルギーを自分自身に注ぐ）
他にもいろいろありますが、
自分への声掛けや
自分の身体へのはたらきかけを
繰り返しながら
自分に寄り添って一緒にいてあげてください。
怖がって不安な「わたし」を
放置せずに寄り添ってあげてください。
そのためにもまずは
“繋がる” こと。
“繋がりはすべてを癒す” ものです。
目の前のもの。人。なんでも。
もちろん見えない世界の
神様や宇宙や天使、おじいちゃんおばあちゃん…
誰でもかまいません。
ひとりっきりにならないこと。
自分だけを分離させないこと。
つながる。
そんな繋がりのひとつとして
こちらもどうぞご利用くださいね。
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宇宙からの波動を
受け取り、響かせ合って、
繋がっていきましょう。