すぐにはうまく出来なくても
そんなものです。
そこは焦らなくて大丈夫。
だって、
何十年も、そうしてきたのですから。
そこは自分を
大目に見てあげましょう。
私もだいぶ
何十年もやってきました。
身に覚えがあります。笑
それだけの長い年月ですから、
急に新しいパターンを始めようとしても
ついつい古いやりかたを
握りしめてしまうことが何度もありました。
気付けるうちはまだよくて。
気付くことすら出来ずに
ついうっかり、握り続けたり。
そんなときのコツは、
責めないこと。
手放せていない
変えられてない自分を
責めないこと。
さっさと変わりたいと思うときほど
やっちゃいますけどね！
焦るから、余計に。
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「責めない」って
つい忘れそうになるけれど、
思い出すようにすればいい。
ここは、もう、手動。
「あ、そうだった。」と
地味に、地道に、思い出していくところ。
そしたらだんだん
気付くスピードも速くなる。
責めるのは、何もいいこと無い。
気付いたら、やめる。
責めずに
自分を抱きしめる。
もう古いパターンはやめると決める。
手放すと決める。
自分をいたわりながら
自分を励ましながら
自分に寄り添いながら
自分に愛を注いで
じっくりじっくり
進んでいきましょう。