渋谷 。
今日は、 久々に渋谷に行きました
。
渋谷経由
の行動は、 あまりしません。
何日か見ない間に結構
お店の位置が変わっていたり
新しいお店
になっていたり
前より綺麗な景色になった感じがしました
。
人の数は、 相変わらずすごいですね
お祭りの時の人数に近いのではと思います
。
来週は、 どこ行こうかなぁ
筋肉痛 。
昨日、 社員旅行から帰ってきました。
6日の夕方にランニングがありまして・・・
ランニングは、 昔から不得意です。
もしものためランニングの時は、 欠席しようと
真剣に考えました。
社員旅行前日に私はおそるおそる
担当者に聞きました。
私 『 ランニングってどのくらいの速さではしるんですか？
』
私 『 私は、 できれば歩く程度が良ぃぃ・・・
』
上司 『 大丈夫、 大丈夫
』
上司 『 歩く程度で毎年してるから
』
私は、 その言葉を聞いて心から安心しました。
そしてランニングの時間がやってきました。
1人の女性社員 『 私、 走るのが苦手で運動不足なんだぁ
』
と言っていましたが
いつしか前から見えなくなり
何か早い・・・
気付くと私は、 最後部でした
一生懸命遠く離れる前の人の
お尻を追いかけ
知らない道を歩いていました。
ゴールした時は、 担当者に
（ 担当者は、 気を使って ）
『 どうだ 。 10年分走ったか？ 』
って爽やかな笑顔で言ったのですが
私は心の中で
『 話ちげーじゃねーか
』
『 最初に断っておくべきだった・・・
』
と思ってしまいました。
と、言うのも見かけにはわからないのですが
生まれつき体が弱いのです。
生涯治ることはありません
。
ダンス等は、 大丈夫なのですが
（ 習っていました。 ）
持続力に欠けてしまいます 。
途中走り
、 歩き、 また走り出す
を繰り返し みんなで温泉に入りました
5年程、 運動から離れていた私
。
そのの日の夜からなにかがおかしくなってきました。
『 あっ、 筋肉痛だ
』
『 うっ、 階段を下がるのが苦しい
』
『 はぁっ、 どっこいしょといってしまう
。 』
『 ひぃぇぇ、 しゃがむのつらいようぅぅ
』
そして今日。
2日目が1番筋肉痛を感じる日
。
動作や歩くのが遅かったような気がします。
湯船でゆっくりほぐそ
岩盤浴 2 。
久々に岩盤浴に行ってきました
。
行きたいなぁと思いながら
準備はしていなかったのですが
休日、 足先が最近冷たく成り過ぎている・・・
と感じ 急遽予約を入れて
てくてく歩きながら行ってまいりました
いやぁ～、 良かったぁ
久々にお店に行って
贅沢をした気分でした
行って良かったと満足しました
今日気づいたのが
髪の毛がしんなりしていた事です。
いつもはクセ毛なのですが
優しい髪
になっていたので
『 もしかしたら 岩盤浴に行ったからかも 
』
と 理由はわかりませんが
うれしかったです
。
また適度に行ってみようぅ
半身浴。
浴続きのお話ですが
気にせず朗読していただければ
幸いです。
湯船好きの私は
ある日、 湯船に水を溜めているのを
うっかり忘れ YouTubeを
観覧していました 。
湯船の存在を思い出し
慌てて蛇口を止めましたが
プールのように溢れていました。
首まで熱い湯に浸かると
寛げない私は、 考えました 。
これからは、 半身浴をするぐらいに
溜めて入ろうと・・・
今月から半身浴な日々を続けています。
いつまでも入ってられる感じがして良いなと思います 。
夏でも湯船に浸かるので
半身浴ぐらいの量がむいているかも