いろいろあっても、何もなくても
書けない時は書けない(~_~;)
毎日アップしてる方ってすごいなぁ。
常にアンテナ張り巡らして、発信できる
なんて尊敬します。
私はマイペースで行きますー(^^ゞ
私の出身地静岡が『健康寿命』で
全国屈指だそう。
※『健康寿命』とは健康上の問題で
日常生活が制限されることなく生活
できる期間。
✳✳健康寿命の秘訣✳✳
*お茶をよく飲む
*肉をよく食べる
*近隣や友人との会話がある
*日課がある
*新聞や本を読む
なるほど～です。
さすが静岡、お茶ですね！
確かに肉、食べなきゃって。
渡る世間の91歳橋田壽賀子先生が
インタビューで
『過去は変えられないのでくよくよ
考えず、未来を先取りしてあれこれ
心配もしない。今日１日を悔いなく
生きることに集中します。』
と。ポジティブに生きよう(*^ー^)ノ♪
✳✳５つの健康習慣✳✳
一読(いちどく)
1回はまとまった文章を読む。
十笑(じゅっしょう)
10回くらい笑う。
百吸(ひやっきゅう)
100回くらい深呼吸する。
千字(せんじ)
1000字くらい書く。
万歩(まんぽ)
1万歩を目指して歩く。
いつ何が起こるかわからないけど。
毎日心掛けて、健康でいたい。
アメーバブログの
サンリオフレンドリー診断キャンペーン
やってみました。
フレンドリーなあなたにぴったりなキャラは…
パティ&ジミー高校時代流行ったわ。
あれ？こんなキャラだっけ？
すっかり忘れちゃってます(￣▽￣;)