最近のコハの睡眠リズムは、こんな感じです。
お風呂、授乳を済ませて、２０時ごろまでに布団へ。
となりに寝て、手を握ったりしてあげると、
お風呂後なので、すんなり寝てくれることが多いです。
２３時ごろに、オムツ換えして、起きる。
授乳して、ねんね。
この時は沿い乳することが多いです。
そのまま熟睡してくれて、
だいたいコハに３～４時ぐらいに起こされます。
そのおこし方は、、、
泣くことはなく、足をバタバタさせたり、おしゃべりしてきます。
時折、寝ている途中に回転して、
隣で寝ている私を蹴って起こすことも！
この時も添い乳で授乳。
授乳の後、オムツ換えして、しばらくすると寝んね。
その後、７～８時ぐらいには起きてくれます。
だいぶ睡眠リズムができてきた感じです。
３時ぐらいの授乳もだいぶ慣れてきたんだけど、
授乳している間に、私は覚醒してしまい、その後はなかなか寝れません。
１時間ぐらい布団でぼーっとして、いつの間にか寝ていることが多くて、
朝の目覚めはあんまりよくないです。
睡眠不足は、コハと一緒にお昼寝して補てんしてます。