最近頑張ってることその１はホールド強化
もともと上半身が弱くて、ホールドもなんとなくそこにある、くらいの緩い意識で踊っていたのを改善したいとは思って
毎晩これ
で頑張ってる
弱っちい上腕とサイドボディを鍛えるのだ
と毎晩引いて一か月あまり
最近ちょっと空間の広さと潰れにくさ、ボディの安定感が出てきたような。。。
それに加えて、先日のＤoc.さんの「ホールドをしっかりさせればポジショニングもセンター合わせも楽」を実感してたのでさらに強化中
そしてその２、足を閉じて踊る、、、というか開くことより閉じることを意識する
ムコちゃんバンドを着けて練習出来ればいいのだけど
仙腸関節障害持ちの私はバンドを着けて動くと症状が悪化するので使えない
脚が強すぎるとはM先生にも言われた私の踊り
確かにボディが脚についていけてない動きがたくさんあります
脚で受けて脚で送る、もちろんそれは大事
でもね、今まで一歩ずつしっかり乗る＝脚～中間バランス～脚のイメージで踊ってたから
ボディがついていけてないと、一歩一歩ガツンガツン、「STOP&GO」を繰り返すような動きが挟まる
これを中間バランス～脚～中間バランスのイメージに変えてみようというのが今の試み
脚よりもボディ先行させる踊り方。。。
これがまぁ、長年しみ込んだ体の癖のせいというか、なかなか一筋縄ではいかないけど
Ｄoc.さんとの動きやタイミングがいまひとつ噛み合わないのもそこの意識の違いが大きいと感じているので頑張る
意識するのは「鋏」
チョッキンチョッキン、、、呟きながらウォーク練😅