やる気の起きない毎日です
だって
風邪は全然治らないし
そのせいでぼ～っとするし
運動出来ないから痩せないし
何か悪循環
大好きなヒトの
春のライブツアーが決まったのに
なんとなくテンション↓↓のまんまだし
新しいお店
目星は付けてるけど
このまま「あがっちゃおうかな」
なんて気もしてくるし
三月から心機一転のつもりだったのに
二月からのウツを引きずっちゃってるよ
今夜は雪が降るかもしれないし
早く暖かくならないかなぁ
今日一日頑張ったけど
結局何にも出来なかった。
精神的に疲れてる。
頑張ることに疲れたのか
頑張ったから疲れたのか
分からないけど今はもうイイや
出来ないことは出来ないし
ダメなことはダメだし
イヤなことはイヤ
全部そう言い切れちゃえば楽なんだけどね。
でも
頑張れない時があったって良いんだよ。
こんな時はあったかいお風呂に入って
さっさと寝ちゃうのがいいね。
ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？
参加中今回は本気なので
かなり順調に痩せてます
ただ嘔吐を伴う風邪をひいてしまったため
この三日は
絶食・禁酒でしたけど
なのに何故か微妙に増えてました
みぃこのおデブの原因は
基本的に炭水化物太りなんです
ご飯大好き
大好きパン
大好き
大好きおかずなくても全然平気
そんな学生時代を過ごしてしまったため
おデブな青春時代を過ごしました
でも仕事を始めてみるみる痩せて
数年間それを保っていたんですけど
結婚して太りました
一番痩せてた頃と比べると
なんと二桁も
最小値と最大値を比べると
○○㎏くらい差がある
そんなみぃこの今回のダイエットは
基本は「我慢しない」「食べたいモノを食べる」
でも「必ず帳尻合わせをする」
ちゃんと食べてちゃんと運動しよう
と言う単純なモノです
活用してるのは
「キャベツ」と「納豆」
お腹空いたなぁ
何か食べたいなぁ
と言う時は
このふたつを混ぜ混ぜ
あとは少し食事に気を付けて
普段より多めに水分を摂ること
とにかく暇を見付けて動く
筋肉を刺激する運動をする
筋肉付けて基礎代謝UPは必須ですから
そんな感じで今
順調にプロフ画像に近付いています
まだまだこのあとに
壁があるのは分かってるんですけどね
今は焦らずのんびり痩せてこうと思います
体脂肪は順調にマイナス
体重は昨日と変わらず
ぼちぼち停滞期かしら
でも体重は変わらなくても
体脂肪は着実に落ちてるし
体重＜体脂肪＜体型
だから
あんまり気にせず
今のペースで頑張ろうかな
ブログネタ：バレンタインデーの準備始めてる？
参加中今年はな～んの準備も要らないので
とっても楽ちんです
ダンナにも要らないって言われてるので
(今はダンナも一緒にダイエット中)
ホントに何にもあげません
せいぜいご飯食べに行くくらい
だけどそれもどうなることか・・・
いつもだったら
チョコ
プラスプレゼント
なので
プラスプレゼントなので何かプレゼントを
とも思ったのですが
なによりお互いお財布が厳しい
と言う理由でナシにしました
みぃこがあげたら
ダンナもお返し考えなきゃいけないし
それも申し訳ないので
今年は一切ナシ
お店もそれが煩わしくて
今の時期ハズして新しいトコ探します
それまではお店の
お客サマのための準備と出費で
かなり大変な思いをしてきたので
毎回手作りだから
手間はかかるし
ラッピングも別々にするから
お金もかかるし
常連さんにはメッセージカードも添えて
しかも来店予定合わせるのも大変で
最悪二月中ならいつでも
みたいになっちゃうし
と言うほど
お客サマ持ってませんでしたけど
それでも結構精神的にくるんですよ
バレンタインなんだから呼ばないと
って言うプレッシャーが
今年はそんな色んなコトから解放されて
ダンナとふたり
のんびりお鍋でもして過ごしま～す
毎朝量る体重と体脂肪
順調に減っているので嬉しい限りです
昨日は結局「頭痛～い」と
病院すっぽかしてウチで寝てたんですけど
夕方わんこのお散歩(短縮コース)に行って
帰りは階段上って帰ってきました
ウチは八階なのでかなりキツかったけど
太ももの筋肉を付けると
脂肪燃焼に効果的なので
ちょっと頑張ってしまいました
そのあと喘息の発作起こしそうで
怖かったですけどね
みぃこどれだけ体力ないんでしょう
イヤになってしまいます
でも体脂肪も確実に減ってるし
身体が締まってる気がするので
このまま頑張って続けます
ダンナに「足細くなった」って言われて
メッチャ嬉しかったし
やっぱりそう言われると頑張れるし
最近楽しく痩せてますっ