このBlogにダイエットネタが少ないのは
単にみぃこが怠け者だったからです
一ヶ月で２㎏落としたし、今月も大丈夫
って根拠のない自信を持って
怠けてました
スポーツクラブに行ってるから良いだろうとか
モニターやってるしどうにかなるだろうとか
甘いこと考えて好きなモノ食べてました
普段の食事から八割程度にして
お酒控えることもせず
好き放題
でも冗談じゃなく痩せるんです
名付けて年末年始３㎏減らすぞ作戦
そのための今日のお買い物
↓ ひとつめはコレ ↓
盛りだくさんのきのこ～
三種類×二パックずつ
↓ ふたつめはコレ ↓
低カロリー甘味料
どうしても甘いモノが食べたくなったり
お腹が空いてイライラしてる時
みぃこははちみつた～っぷりの
ミルクティーを飲むことにしてます
ゆっくりふんわりあたたまって
気持ちも落ち着くし満足感バッチリ
紅茶は代謝を良くする働きもあるそうで
牛乳＋ハチミツの組み合わせは
ストレス解消に良いとか
ギスギスして「痩せなきゃ」じゃなくて
こころと身体の中からキレイにらなきゃね
ダイエットは健康な生活とか
健康な身体作りのことなんですから
どうせ痩せるならキレイに痩せる
そのためにも三食しっかり食べて運動
と言うことで今日のお買い物
↓ みっつめはコレ ↓
こんにゃくラーメン
これも三種類×ふたパックずつ
無性にジャンクな物に走りたくなる時があるので
それの防止策として購入
ビックリしたのは
ダイエット食品として扱ってる物より
メッチャ安いこと
近所のスーパーで買ったこれ、
ひとつ99円ですよ
ビックリです
以前、ドラッグストアで購入した
こんにゃくパスタはひとつ140円前後でした
あとはビールが飲みたくなった時のために
発泡水とか（←コレは以前から好きでよく飲んでます）
お豆腐と納豆は常備ですし
お肉は鶏むね肉かささみがほとんど
こんなに気を遣ってるのに太るって
みぃこはどんだけのんべぇなんだ
って叫びたくなります
反省してます
でもこれからまだまだ忘年会
クリスマスもあるし
色んな誘惑にちゃんと打ち勝てるでしょうか
いえ、打ち勝って見せます
年末年始３㎏減すぞ作戦、始動です
ちなみに今飲んでるのは鉄観音