先日 本屋さんで「ヨガ」の本を見つけました
数年前に友達と通いましたが
終わればランチだったので
あまり意味がないかな～なんて思っていたら
先生の都合でなくなって それっきりでした
同窓会で再開した同級生が 体操インストラクターになって
すごく引き締まって びっくりしました
学生時代は ポッチャリさんでした
ある友達は ジムでピラティスがいいよ～と教えてくれたり
誘われて骨盤体操教室に行ってみたり。。。
継続しないとだめですよね～
バドミントンとフラダンスと時々ゴルフは 何とか続いてる
身体をを引き締めたい
デトックス効果があるもの。。。
やはり「ヨガ」かなと思いました
本屋さんで 偶然見つけたこの本も
きっと必然性があったのだと思いたい
道具も必要ないし 手軽にできるし
無理なく続けられそう
ＣＤ付きなので わかりやすく嬉しい
あっという間に１時間が過ぎます
つなぎのポーズがあるので リラックスしながらで楽です
夏本番の前に 引き締まったボディ目指して頑張ります 