こんにちは☀️
実は寒い冬の間、ちょっぴり下駄トレーニングをサボってしまって💦最近また、少しずつ再開しています🐾🔥
下駄トレについては以前載せた記事をご覧ください↓
去年の秋には、普通の下駄で日常生活や通勤をして、一本歯下駄では家の周りを走り回っていたのですが✨✨
寒くてちょっぴりの期間サボっただけでも久々に履いてみたら結構キツイ〜💦
やはり下駄を履いて歩くと、お腹や足腰のいろいろな筋肉が使われているのね‼️と改めて気づきました✨
いきなり一本歯は心配なので、まずは普通の下駄で家の周りをウォーキングから始めています😅🐾
まずは慣らしてから‥そのうちスタジオにも下駄で現れますね🥺✊
頑張ります🔥
さて今週のスタジオレッスンは、水泳ならぬ‥
陸泳（りくえい）←私が名付けた体操です😂
それと、沖ヨガでは有名な合掌合蹠(がっしょうがっせき)をメインに行います🧘♀️
春の背骨の刺激を引き続き‥そして股関節を鍛えてゆきましょう‼️
スタジオでお待ちしています〜🧘♀️💓
では、また〜👋✨