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目標43kg台、20%以下
【start】48. 35kg、24.5%(5月中旬)
【today】45.0kg、22.2%
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■お昼ごはん
(いつもモリモリ社食で食べます♥)
■夜ごはん 19：30頃
・手羽元
・つくね
(お肉食べたい衝動にかられました(>_<))
■運動
・腹筋50回：❌
・スクワット20回(普通)：❌
・腕10秒6セット：❌
・後ろ手バイバイ50回：❌
・ストレッチポール：⭕
・半身浴：⭕
・キャビスパ：⭕
・20時以降食べない：⭕
・クラランスマッサージ：⭕
・小顔あいうえお：❌
・顔・首マッサージ：❌
・肩甲骨はがし：❌
◼骨盤の歪みを整えるため
・縦足ぱか20回：❌
・スクワット10回(骨盤)：❌
・腿ストレッチ：❌
【合計】33点
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サボりまくりましたー(>_<)💦💦
疲れちゃってました…
いつも金曜日はサボり気味になるんですよね😵💦やるべきことをやってないので、今日は肩凝りがすごいです😵💦
延び悩み中。
なかなか痩せないですね💦
44kg台をもっと見たい❗❗❗
今日は
13：30～ フェイシャルエステ
17：00～ アイブロートリートメント
19：30～ Pache(骨盤矯正)
です。THE 美容DAY♥
旦那は高校の同級生と飲み会なので
きっと終電😆の～～～んびりします❇