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目標43kg台、20%以下
【start】48. 35kg、24.5%(5月中旬)
【today】44.9kg、23.0%
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■夜ごはん 19：50頃
・手羽元
・つくね
(お肉食べたい衝動にかられました(>_<))
■運動
・腹筋50回：⭕
・スクワット20回(普通)：⭕
・腕10秒6セット：⭕
・後ろ手バイバイ50回：⭕
・ストレッチポール：⭕
・半身浴：⭕
・キャビスパ：⭕
・20時以降食べない：⭕
・クラランスマッサージ：⭕
・小顔あいうえお：⭕
・顔・首マッサージ：⭕
・肩甲骨はがし：⭕
◼骨盤の歪みを整えるため
・縦足ぱか20回：⭕
・スクワット10回(骨盤)：⭕
・腿ストレッチ：❌
【合計】94点
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まさかのストレッチを忘れる…
全然満点にならナイー(>_<)💦💦
あと37日です。
あと2kg近く落とせるのか不安になる日数です(^^;でも、久しぶりの44kg台♥
課題はたくさん。
中でも肩甲骨と顔のお肉。
少しは出てきたんですけど 、
顔はまだまだスッキリが足りない(>_<)💦
あと2kg減れば、スッキリするでしょうか？
明日はフェイシャルと骨盤矯正です♥
久しぶりに式に向けてマツエクするか悩み中。アイブロウは予約しないとです(>_<)
シェービングのお試しも予約して、
ヘアリハーサルも予約しないと(>_<)💦
今日こそ予定をたてて
予約をしたいと思います❕❗❇
美は１日にしてならず、継続は力なり