今日は、うつ病の話をします。
2013年11月に初めて精神科を受診しました。
それまでは、リウマチの先生から安定剤をだしてもらっていたのですが、
先生から、きちんと精神科で受診しないとだめだねと言われました。
当時の症状はこんな感じ。
・歩いているとふわりとする。・不安・緊張・怖い
・背中（胃の裏が痛い）
・仕事の段取りが組めない
・仕事の指示が出せない。怖い
・いつもの自分でいるのがつらい。
・周りの人から敵と見られてる気がする。
・イライラ。妄想（悪い事ばかり考えて空想してしまう）
・音（話し声（気に障るトーン）や書類をめくる音など）
一度快方に向かったのですが、2017年9月に急変。
・焦燥感
・不眠
・不安感
・人混み・うるさい場所にいけない（3駅以上電車に乗るのが怖い）
・キレやすい
・薬をたくさん飲んでしまう。
自分で自分が何をしているのかわからない。
一番つらかったのは、不眠。
眠くて、眠くて体は眠いのに頭は覚醒している。
眠いのに眠れないってこんなに辛いんだと実感した。
薬の量が一気に増えた。
病院で大泣きして、大騒ぎもした。
5カ月経って、今は落ちたり良くなったりを繰り返している。
でも、自分から行動に移そうって最近思うようになった。
まだまだ一人での行動は限られるけど、
ダメなときは無理しない。でもきっと出来るようになる。
対人関係に悩み病んでしまったけど、
今は大切な人達に助けてもらっている。
てが吉のブログも書き始める事ができた。
少しずつ、少しずつ楽しい事を見つけていこう。
今この歌を聴くと元気になる。
This is me ←クリックするとYouTubeに飛びます
助けてくれたみんなにありがとう。
私頑張るよ。
※なぜか文字の色が変わっちゃう。
直してもダメなので、諦めました。