レッスンの旅
おはようございます。
『Pilates&YogaHouse』紅(MOMI)です。
先日奈良の斑鳩町にある
「楽々館」で、グラヴィティヨガ
を実施しました。
繰り返し深い呼吸をしていると、
風船のように胸が広がり…
血液の流れを感じ…
身体がトロ〜ンと大地にとけてくるような感覚は何とも言えない心地良さです。
グラヴィティヨガは、
ボルスターと言ってクッションを使います。
深い呼吸とともに、身体を
ゆるめる
ととのえる
つくる
どなたでも気軽に行えるヨガです。
生理前でカラダが硬く感じる時…
PCやスマホを使い疲れた時…
頭をスッキリさせたい時…
リフレッシュしたい時… など
一度グラヴィティヨガをするとハマります。
体調や気候に合わせて身体が求めていることをする。最高のご褒美です。
これからの季節は、風も心地よくヨガやピラティスを楽しめると思います。
ぜひ、スタジオに遊びに来てくださいね。
↓参加された方の記事です。
このように感じていただき嬉しいです。
-----お知らせ-----
9月30日(土)
「美脚セルフケア&身体メンテナンス」
13時半〜14時半
残り席4枠となりました
15時〜17時
残り席5枠となりました