こんにちは。
『Pilates&YogaHouse』紅(MOMI)です。
良い天気ですね。
昨日は、
美脚セルフケア&身体メンテナンス
のイベントを開催しました。
手や足のケアをすると、
身体が安定したり…
動かしやすくなったり…
参加された皆さんの
え？なんで？
不思議なことが起きている！
身体の発見が多い時間を過ごしました。
講師の美脚ヨガセラピスト
森田さん(もりもり)。
個性的な方で…
時間が経過すると皆さん慣れてきました(笑)
開脚の考え方、
脚のセルフケアの方法、
背骨のほぐし方、
ほぐれた後のピラティス
たっぷり3時間！
笑いあり、驚きありであっという間でした。
今回、セルフケアをご紹介したかった理由。
ピラティスやヨガをしている方には、
セルフケアをすると
もっと体が動かしやすくなる！
セルフケアをしている方には、
ピラティスとヨガをすると、
もっと体が安定する！
それをお伝えしたく
開催しました。
身体にはいろいろなアプローチがあり、
ご自身にあった運動が見つかるように
提案できればなと思います。
ご参加いただいた皆さん、
ありがとうございます^ - ^
最後にお知らせです。
Pilates&YogaHouseは、
11月に1周年を迎えます。
11月は皆さんに
より楽しんでいただけるような
イベントを企画しています。
blogではもちろんですが、
LINEでもご案内、お申込がカンタンに
できるようにしています^_^
よろしければ、
ご登録ください。
↓↓↓ こちら
今日も素敵な時間となりますように。
紅(MOMI)