こんにちは。
『Pilates&YogaHouse』紅(MOMI)です。
今月から念願の
マタニティヨガを
はじめました(*⁰▿⁰*)
毎週火曜日
10時30分〜12時
グラヴィティヨガを学び、妊婦さんにもできるヨガだ！と直感し、準備を重ねやっと今月からスタートしました♪
妊婦さんの悩み、
⚫︎冷え
⚫︎むくみ
⚫︎脚がつってしまう
⚫︎気分転換したいな など
深い呼吸とポーズで
リラックスへと導かれます。
ポーズもボルスター(クッション)が
あると安心感がありますよ(*⁰▿⁰*)
妊娠周期に合わせて、
ボルスターの角度を調整したり、
ブランケットやヨガブロックで
サポートします。
妊婦さんではなくとも
横を向いてするポーズは
腰や脚が楽です(๑･̑◡･̑๑)
激しいことはなく
マタニティライフを楽しむための
リラックスタイムのお手伝いが
できればと思います♪
毎週火曜日
10時〜12時
☆体験 2,500円 (税別)
☆1回 3,000円 (税別)
☆4回/1ヶ月 10,800円 (税別)
☆4回/2ヶ月 11,400円 (税別)
妊娠周期により
身体の動かし方が変わりますので
まずは気軽にお問い合わせください♪
お問い合わせ)
090-6379-5257
pyh201611@gmail.com
住所)
奈良市中山町西1-730-1
ブレバリービル3階
(コープ学園前のならびのビル)