休日にスローラン @横浜
歩くぐらいのスピード感で走る
スローランニング
歩くより数倍効果があるのだとか
桜木町からずっと海沿いを走って
山下公園へ
いつ来ても、気持ちいい公園
みなさん、のんびり過ごしてる
だんだん、このランニングシューズも
慣れてきたなあ
山下公園からはまっすぐ進んで
元町方面へ
30分ほど走ったこの日の歩数は…
明日のパンもしっかり買いました
ここは美味しくて、リピート
買ったそばから、食べるのが待ち遠しい
ランニングすると
ほどよく疲れて爆睡できる
心がスッキリする
自分の中で少し流行ってます
これで目に見えて痩せたら
最高なんだけどなあ。。。
アラフォーは滅多に痩せん
