私の場合はこんな感じです
よくすること
美味しいランチを食べる
ひとりカフェに立ち寄る
コンビニでカフェラテを買う
たまにすること
本当に親しい友人に愚痴る
海を無心で眺める
ひたすら寝る（頭痛に注意）
体中を掻きむしる（アトピーなので）
すべてが嫌になったとき
部屋中の細かな汚れをひたすら除去
（蛇口やシンクを洗い出す
）
携帯などの消したい情報を消去
遠くに数日旅立つ
私の場合
モノにあたるのはあまりしないかな？
怒鳴るとかもしたくないですね
そうした自分の姿を鏡越しに見たくない
とすると、やっぱり私は黙りがち…
黙ってストレスが静まるのを待つ
気づいたらオモリのようなストレスが
両肩にどーんと乗っていることも…
ストレスと上手に付き合うのは
難しいですよね
