イライラを抑えるには！？

最近、イライラすることが多い

20代の頃よりイライラしている。

他人への許容範囲が狭まっているのか。

イライラを抑えるには

みなさん、どうしてるんでしょう？

耳を遮断する

目をつむる

とにかく寝る

美味しいものを食べる

空を見上げる

お金を豪快に使う

お酒に身を任せる

どれもやってみるけれど、

日中おさまらないことがある。

イライラが頭に湧いてきて、

瞑想とかできたもんじゃない時

ありませんか？

何かいい方法があれば教えてください

#私の苦手なこと

感情のコントロール