10月4日
地元の男女参画センターでヨガ講座でした！
年齢層が幅広く、怪我の無いようインストラクションとポーズ、リズムを調整しながら行いました。
このリズムとポーズ構成が、おやこＹＯＧＡでの私の大きな課題になっています。
子供達の笑顔とやる気を最大限に引き出し、親子で充実と達成感を体感してもらう為には、まだまだ全然勉強が必要です。
この課題と向き合いながらおやこＹＯＧＡだけではなく、私自身にとってヨガコーチグの課題でもあることに気がつきました。
自分の壁を壊して、ココロとカラダに充足を感じて貰えるコーチングができるように頑張ります！
10月6日
現在、家を新築中です。今日は家族で外壁の杉板の塗装をしました(^-^)
子供達はとっても大喜びで楽しみながらお手伝いをしてくれました！
本当にいい笑顔でとっても脳が刺激されていました！
これもおやこＹＯＧＡなんだと感じた1日でした。
～ Beauty Power Yoga ～
ココロとカラダのために「今」できるこ 自然のリズムで美しくなる
【 岡谷クラス 】
場所 : あいとぴあ
日時 : 10:00 ～11:15 毎週木曜日
イベントのお知らせ
７／４（木）.７／１１（木） 全２回
第２回 Ｂｅａｕｔｙ Ｐｏｗｅｒ Ｙｏｇａ
～ 自然のリズムで健康と美を ～
西洋医学に基づいて、筋肉や腱に負担の少ないポーズを呼吸の流れにそって行い心身をリラクゼーションへと導きます。
初心者の方も楽しめるプログラムです。ぜひ一度終わった後の爽快感を体験してみて下さい！
７／４（木）.７／１１（木）全２回
１０:３０～１２:００ （受付１０：２０）
会場 ： あいとぴあ ３階 視聴覚室
料金 ： 1,000円（２回分）
１回のみ参加は700円となります。
持ち物 ：動きやすい服装、タオル、補給水、
お持ちの方はヨガマット
食事は2時間前までに済ますようにしましょう。
定員 ：２０名 申込締切 ６月２６日（木）
定員になり次第締め切らせていただきます。
お申し込み・お問合せ先
長野県男女共同参画センター ”あいとぴあ“
ＴＥＬ ０２６６ー２２ー５７８１
ＦＡＸ ０２６６ー２２ー５７８３
【 諏訪クラス 】
場所 : エコラボ・クラブ
日時 : 13:15 ～ 14:30 毎週水曜日
【 岡谷クラス 】
場所 : あいとぴあ
日時 : 10:00 ～11:15 毎週木曜日
イベントのお知らせ
７／４（木）.７／１１（木） 全２回
第２回 Ｂｅａｕｔｙ Ｐｏｗｅｒ Ｙｏｇａ
～ 自然のリズムで健康と美を ～
西洋医学に基づいて、筋肉や腱に負担の少ないポーズを呼吸の流れにそって行い心身をリラクゼーションへと導きます。
初心者の方も楽しめるプログラムです。ぜひ一度終わった後の爽快感を体験してみて下さい！
７／４（木）.７／１１（木）全２回
１０:３０～１２:００ （受付１０：２０）
会場 ： あいとぴあ ３階 視聴覚室
料金 ： 1,000円（２回分）
１回のみ参加は700円となります。
持ち物 ：動きやすい服装、タオル、補給水、
お持ちの方はヨガマット
食事は2時間前までに済ますようにしましょう。
定員 ：２０名 申込締切 ６月２６日（木）
定員になり次第締め切らせていただきます。
お申し込み・お問合せ先
長野県男女共同参画センター ”あいとぴあ“
ＴＥＬ ０２６６ー２２ー５７８１
ＦＡＸ ０２６６ー２２ー５７８３
【 諏訪クラス 】場所 : エコラボ・クラブ
日時 : 13:15 ～ 14:30 毎週水曜日