テレビで見た薄い知識ですが、年齢を重ねてからの頚椎の痛みの原因として、骨の「トゲ」があります。
骨の間の椎間板が薄くなり、骨同士が接触して磨り減り尖って、神経に触り痛むそうです。
運動でなる場合もあります。
僕は首のトレーニングはしてないので、筋トレの話では無くなってしまいましたが、大事にしてくださいね！
効果が出る筋トレ
ラグビーやってないけど、ラグビー「体型」になりたいといって画像を出された筋トレ等に無知な方がいたのに、おっとさんの脳内で腕だけの話しに限定してて、すぐできると相手に言うのは少々無責任じゃないですかとゆーとるのです。
そしたら、私がなぜかパフォーマンスまで求めたという「予期せぬ解釈」が始まり、後だしジャンケンの「骨格除く」とか言い出したじゃないですか？