コロナが流行ってから
ずっとマスク生活が続いていて
あまり負担にも
思っていなかったのですが
歯医者さんから
意外なことを聞きました
マスクをしていると
水分をとるのが少なくなって
唾液が減って、
口の中がねばつきやすくなり
虫歯が増えているし、
誤嚥性肺炎も増えているとのこと！
わたしは幸い
耳の遠い両親と暮らしているので
毎日大きな声を出しているのが
幸いして、大丈夫らしいけど💦
それを聞いてまもなく
「パタカラ」で喉や舌の筋肉を鍛えて
呑み込みのトラブルを防ぐというのを
テレビで見ました。
パピプペポ
タチツテト
カキクケコ
ラリルレロ
とはっきり言うと良いとのこと。
忙しいときは
「パタカラ」を何度も繰り返すだけでも
いいと言っていました
わたしも両親と一緒に
やりたいと思います