何だか 早いもので もう１１月も４週目！！
日々の生活に追われて 知らない間に時が過ぎてる…
今週木曜日 また河南コミュのピラティスですよー
寒くなってきましたが 体調には気をつけて また元気に来て下さいね
ピラティスでインナーマッスル鍛えて 基礎代謝あげて
風邪の引きにくい身体へと もっていきましょー
そして１２月の土曜日から
大阪は谷九にある
ダンススタジオ elfin にてピラティスのグループレッスンが始まります
それに先駆けて
今週２６日 土曜日 に
無料体験レッスンが受けられます
時間は１１：００～１２：００
肩こり 腰痛の改善、 運動不足解消から
内臓の機能改善、
筋肉のバランス、骨格を整え 体幹を安定させ
あらゆるスポーツのパフォーマンスの向上にもつながります
老若男女問わず
他人と競うことなく 自分のペースでエクササイズして頂けます
ピラティスってどんなことするんだろー
って興味お持ちの方
是非この機会に 体験しに来てくださいねぇぇぇ