このブログ管理人は
病棟勤務看護師で月８～１０回夜勤しながら４人出産、子育てし、
現在人権NGO事務局長です。
主にジュネーブでの国連人権理事会や人権条約会議ロビーイングの時
時差ボケボケ対策と日ごろのストレス解消、睡眠は、とってもたいせつ。
NY行きも帰国後も時差ボケはめちゃきつかった！
こうした私の体験から、
事前の”寝だめ” は、予防的効果は？ 事前に体調を調整する程度の効果はあります。
この間、元市議’再び市議復活・行政書士とURによるスラップ訴訟等・・・
裁判官と裁判所書記官最高裁長官らによる犯罪被害を受け、
とうとう熱中症から ・・・
そこで、出産時お世話になったDr に”再会” 完璧JUSTな処方。
毎晩、完璧に熟睡(=^・^=)
隙間時間のラマーズ法・ストレッチ等＋で完璧熟睡体を取り戻しました(=^・^=)