レンタルのベビーベッド

ホクソンベビーからベビーベッドが届きました

組み立ても無料でやっていただき、5〜10分くらいで手際良く完成使い方を丁寧に教えてもらいました。とても感じの良い方でした

ベッドとマットレスと防水シーツを5ヶ月レンタルして12000円くらい良心的で有難い

返却時も無料で解体撤去していただけるそうです！ホクソンベビー、オススメです

お尻の痛みはかなり引いてきました！

最近トイレで気をつけていることをメモ📝

🍑できるだけいきまない

🍑排便時はヒザにヒジを付けて前傾姿勢

🍑トイレの滞在時間は5分を目指す。長くても10分！

🍑ウォシュレットは10〜20秒まで

あとは、酸化マグネシウムを毎食後飲む、辛いものはできるだけ控える、下半身の血行を良くするヨガやストレッチをする等。痔は本当に辛いので、出産までに少しでも改善できたら嬉しいです

今日から37週に入りました！いつ産まれても良い時期に入ったと思うとドキドキします💓赤ちゃんと会えるの楽しみだな

縄跳び

昨日、夫から聞いた話☎️

オジサンが職場に縄跳びを持ってきたそうで、昼休みに会社の倉庫で夫が飛んでみたところ、二重飛び50回できたそうです（どんな会社）

その場にいた後輩の男性も、縄跳び始めようかなと言っていたそうです。縄跳び連合の会員が増えるかもしれません

今日もお尻の痛みに負けず散歩に行ってきました！！近所の林を通ったら、少し紅葉してて癒されました

足元の落ち葉も秋でした🍁

酸化マグネシウムを1日1回から3回に増やしました。ヨガのポーズも、お風呂上がりや寝る前にしています。腫れが少しずつ引いてきて、痛みも少なくなっているように感じます

晩ごはんで、うっかりキムチを食べてしまいました明日のトイレが怖いな💦

ピクミンとお散歩へ

父が買ってきてくれた「クルミッ子」というお菓子を初めて食べました

中にはくるみがぎっしり

とってもおいしかったです

痔が悪化して数日。今日もお尻が痛くて夕方までベッドで寝てましたでも段々、イボ痔に振り回されている状況に腹が立ってきて、出産までに少しでも改善してやると思い立ち、夕方から散歩に出かけました！今ハマってるピクミンブルームでお花を植えまくりました

他にも下半身の血行改善のために、ズボンの内側にホッカイロを張って患部を温めたり、お風呂上がりにヨガの猫のポーズ、ダウンドッグのポーズをしたりしてみました。

☝️猫のポーズ

☝️ダウンドッグのポーズ

お尻が少し楽になったような気がします

あと、寝る前はYouTubeの整体師リュウさんの安産体操もするようにしています

夜、先輩から頂いた育児本を読みました！出産のイメージが湧きました

ベイビーちゃんに会えるまであと少し

できることをやっていこう