こんなオトコは将来性ナシ！「出世しない男」の残念な特徴5つ
アナタのカレには、将来性がありますか？ この質問に、アナタは自信をもって答えることができますか？ 手..........≪続きを読む≫
自分の子どもになってほしい職業ランキング 1位「公務員」2位「薬剤師」
自分に子どもができたら、その子に幸せになってほしいと願うのが親心。今回は働く女子に「自分の子どもにな..........≪続きを読む≫
自分に子どもができたら、その子に幸せになってほしいと願うのが親心。今回は働く女子に「自分の子どもにな..........≪続きを読む≫
運動は幸せや健康に大きく影響しています。
Shawn Achor氏の著作『幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』で紹介されている研究では、うつ病患者を3つのグループに分け、それぞれに投薬、運動、両方の組み合わせによる治療を行っています。
この実験の結果は驚きでした。経過観察において大きな違いが現れたのです。
それから6カ月後に、各グループに対して再発率を評価するための追跡調査を行いました。投薬治療のみのグループでは、38％の患者にうつ病の再発がみられました。組み合わせの治療を受けたグループは、若干成績が良く、再発率は31％でした。けれども、一番衝撃的だったのは運動に取り組んだグループです。再発率は、たったの9％だったのです！
運動の効果が期待できるのは、うつ病だけではありません。リラックスしたり、脳をイキイキさせるのにも役立ちます。
健康心理学の学術誌『Journal of Health Psychology』に掲載された研究によると、運動を行った人は、実際に身体に変化が現れていなくても、自分の体型を肯定的にとらえるようになるとのこと。
男性16人、女性18人の被験者に対し、40分間の運動を6回行ってもらい、その前後に、体重と体型の測定、および自身の身体へのイメージ調査を行いました。
結果、体重と体型に変化は生じませんでした。それに対し、身体イメージはエクササイズ後、好転していたのです。
以前、「運動中、脳には何が起きているのか？」で紹介した通り、運動中には「BDNF（脳由来神経栄養因子）」というタンパク質や、神経伝達物質の「エンドルフィン」が分泌され、これらの物質の影響で気分が良くなるそう。
やはり運動は、気持ちのよい生活を送るためにも大切なようです。これを機に「1日7分間でできる科学的な裏づけのあるエクササイズ」をやってみてはいかがですか？ 時間がないとあきらめていた人も、7分間ならきっと何とかなるはずです！
10 Simple Things You Can Do Today That Will Make You Happier, Backed by Science | Buffer
Belle Beth Cooper'原文／訳：風見隆、江藤千夏／ガリレオ）
Photo by Thinkstock/Getty Images.
Shawn Achor氏の著作『幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』で紹介されている研究では、うつ病患者を3つのグループに分け、それぞれに投薬、運動、両方の組み合わせによる治療を行っています。
この実験の結果は驚きでした。経過観察において大きな違いが現れたのです。
それから6カ月後に、各グループに対して再発率を評価するための追跡調査を行いました。投薬治療のみのグループでは、38％の患者にうつ病の再発がみられました。組み合わせの治療を受けたグループは、若干成績が良く、再発率は31％でした。けれども、一番衝撃的だったのは運動に取り組んだグループです。再発率は、たったの9％だったのです！
運動の効果が期待できるのは、うつ病だけではありません。リラックスしたり、脳をイキイキさせるのにも役立ちます。
健康心理学の学術誌『Journal of Health Psychology』に掲載された研究によると、運動を行った人は、実際に身体に変化が現れていなくても、自分の体型を肯定的にとらえるようになるとのこと。
男性16人、女性18人の被験者に対し、40分間の運動を6回行ってもらい、その前後に、体重と体型の測定、および自身の身体へのイメージ調査を行いました。
結果、体重と体型に変化は生じませんでした。それに対し、身体イメージはエクササイズ後、好転していたのです。
以前、「運動中、脳には何が起きているのか？」で紹介した通り、運動中には「BDNF（脳由来神経栄養因子）」というタンパク質や、神経伝達物質の「エンドルフィン」が分泌され、これらの物質の影響で気分が良くなるそう。
やはり運動は、気持ちのよい生活を送るためにも大切なようです。これを機に「1日7分間でできる科学的な裏づけのあるエクササイズ」をやってみてはいかがですか？ 時間がないとあきらめていた人も、7分間ならきっと何とかなるはずです！
10 Simple Things You Can Do Today That Will Make You Happier, Backed by Science | Buffer
Belle Beth Cooper'原文／訳：風見隆、江藤千夏／ガリレオ）
Photo by Thinkstock/Getty Images.
永徳です。
こんにちは。
最近、めっきり、
肌寒くなってきましたね。
今日も、朝は台風を心配しましたが、
お昼になって
雨も小降りなってきています。
こんにちは。
最近、めっきり、
肌寒くなってきましたね。
今日も、朝は台風を心配しましたが、
お昼になって
雨も小降りなってきています。
昨日は神田明神に参拝
ビジネスををやってきて
ほんとうによかったなと
思いました。
そして、、
ここまで情熱を注げる仕事が
できるなんて、
”俺は幸せだな”って思いました。
これは、
お金がいくらあっても
買うことができない
感情だろうと思います。
最近は毎月一度は訪れる。
寒くなってきた
体調を崩さないように、
気をつけなければ
来週はとうとう、バルセロナ
バルセロナの活動は、
ガウディの建築を見て
現地に居る、友人達とビジネスの話
新規取引先の開拓
時間の調整ができれば
fcバルセロナとacミランの
欧州チャンピオンズリーグ、サッカー観戦
と盛りだくさん。
仕事でも、生き方でも…
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１つ山を超えたひとは、
次々と大きな山に挑戦していくことができる。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ということ。
例えば、
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１つ山を超えたひとは、
次々と大きな山に挑戦していくことができる。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ということ。
例えば、
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
僕がビジネスを始めた、きっかけは
友人から誘われて始めた。
頭で考える訳ではなく、直感が
ビジネスをした方が
これからの時代は良いと感じた。
結果はまだまだ、わからないけど
今のところは、やっぱり
『ビジネスをやっておいてよかった。』
と感じている。
理由は、倒されても倒されても
自分の力とやる気があれば
また、立ち上がることができること
会社員として、
働く事を選択していたら
多分、何もやりたい事はできないまま
我慢していたのかもしれない
そう思うと、ゾッとする。
昨日は2件ほど
打ち合わせがあって
一つは創業した会社の進捗チェック
こちらは、もう少しで、
サイトがリリースできそうなところまできている。
あと、あと少しで、
お金を掛けサイトを作った
意味と結果が出てくる。
もう、一件は
ありがたいことに
友人社長からの依頼で
会社のプロジェクトの
メンバーに入らないか？
とのお誘い。
また、事務所も机も電話も用意され
『いつでも、来て』
とお誘いを受けたので
ワークショップを開く事と
プロジェクトへの自由参加を条件に
承諾させていただいた。
誘ってくれた
メンバーたちの気持ちが
ダイレクトに伝わってきて
ただ純粋に、
嬉しかった・・・
人から必要だ言われることや
ダイレクトに伝わってきて
ただ純粋に、
嬉しかった・・・
人から必要だ言われることや
私の能力を買ってくれる人がいて
ビジネスををやってきて
ほんとうによかったなと
思いました。
そして、、
ここまで情熱を注げる仕事が
できるなんて、
”俺は幸せだな”って思いました。
これは、
お金がいくらあっても
買うことができない
感情だろうと思います。
バルセロナで行う
ワークショップの参加者を募集しています。
『人生を変える』のは
ちょっとした、キッカケです。
自分を変えることができるのは
自分の行動
自分の思考
何もしなければ、何も変わらない。
動くことで、結果は必ず現れる
一歩でも前に進む
少しでも状況を良くする
そんな事の繰り返しの結果が
最終的には大きく人生を変える。
砂時計の砂は戻らないように
人生の時間も戻らない
限られた時間の中で
少しでも、豊かな人生を過ごすため
少しでも、人の喜ぶ顔をみるため
前に進み頑張ろうと思う。
ワークショップのご案内はこちら
⇒http://source-workshop.com/lp/ws/
『幸福優位7つの法則』の著者であるShawn Achor氏は、幸福度を高めるために新鮮な空気の中で過ごすよう勧めています。
ある研究によると、天気の良い日に外で20分間過ごせばポジティブな気分が増幅されるだけでなく、思考が広がり、記憶力も向上したそうです（後略）。
これは耳よりなニュースですね。すでにぎっしり詰まったスケジュールの中に新しい習慣を採用するのは難しいですが、20分間という短時間を外で過ごすだけなら通勤途中やお昼休みに組み込めそうです。
英Sussex大学が行った研究でも、外で過ごすことが人々を幸せにするという結果が出ています。
週末の午後に暖かい日差しが注ぐ海辺に出かけるのは、ほとんどの人にとって極上の過ごし方でしょう。事実、被験者たちは、自然に囲まれたアウトドアでの体験から、都会の環境で過ごすよりもはるかに大きな幸せを感じていました。
また、アメリカ気象学会の機関誌に発表された論文によると、私たちの幸せにとって影響が大きいのは、風速や湿度、1日を通しての平均気温などよりも、「その瞬間の気温」であることが判明したそうです。
同時に幸せが最大になるのは気温が13.9℃のときであることも明らかになりました。新鮮な空気の中で20分間を過ごすのなら、出かける前に天気予報にも注意した方が良さそうですね。
10 Simple Things You Can Do Today That Will Make You Happier, Backed by Science | Buffer
Belle Beth Cooper（原文／訳：風見隆、江藤千夏／ガリレオ）
Photo by Thinkstock/Getty Images.
ある研究によると、天気の良い日に外で20分間過ごせばポジティブな気分が増幅されるだけでなく、思考が広がり、記憶力も向上したそうです（後略）。
これは耳よりなニュースですね。すでにぎっしり詰まったスケジュールの中に新しい習慣を採用するのは難しいですが、20分間という短時間を外で過ごすだけなら通勤途中やお昼休みに組み込めそうです。
英Sussex大学が行った研究でも、外で過ごすことが人々を幸せにするという結果が出ています。
週末の午後に暖かい日差しが注ぐ海辺に出かけるのは、ほとんどの人にとって極上の過ごし方でしょう。事実、被験者たちは、自然に囲まれたアウトドアでの体験から、都会の環境で過ごすよりもはるかに大きな幸せを感じていました。
また、アメリカ気象学会の機関誌に発表された論文によると、私たちの幸せにとって影響が大きいのは、風速や湿度、1日を通しての平均気温などよりも、「その瞬間の気温」であることが判明したそうです。
同時に幸せが最大になるのは気温が13.9℃のときであることも明らかになりました。新鮮な空気の中で20分間を過ごすのなら、出かける前に天気予報にも注意した方が良さそうですね。
10 Simple Things You Can Do Today That Will Make You Happier, Backed by Science | Buffer
Belle Beth Cooper（原文／訳：風見隆、江藤千夏／ガリレオ）
Photo by Thinkstock/Getty Images.
「早く仕事を終わらせて、おうちに帰りたい」と思いながらも、ついつい残った仕事が気になって残業してしまいがちな方も多いのでは？ ライフハッカー[日本版]で、「つい遅くまで残業してしまう習慣をストップしてあなたの生活に健全さを取り戻す方法」が紹介されていたので、roomie読者のみなさんにもご紹介したいと思います。
■退社後に価値ある時間を過ごす
まずは、毎日同じ時刻が来たら仕事を切り上げて、席を立つためによい方法を2つ。自分の中で、早く退社しようという意識を持つためのTipsです。
1.毎日、家族から電話をかけてもらう
電話越しに家族の声を聞くと、「みんなが待っているから早く帰らなきゃ」と、さっさと仕事を終わらせて会社を出たいスイッチが入るそう。自分ではなかなかオンからオフへの切り替えができない方にはおすすめの方法です。
2.毎日、退社後すぐの予定を入れておく
毎日決まった時間にオフィスを出なくてはいけないような活動に参加するようにして、定時にオフィスを出る動機を作っておく方法です。スポーツジムの会員になっておくと、「払った会費をムダにしたくない」という動機付けがうまく働くそうですが、おうち大好きのroomie読者さんなら、「○時に帰って今日はしっかり手料理を作ろう」とか、「今日は映画を2本見よう」とか、おうちでの楽しみをスケジュールに入れておくと効果がありそうですね。
■帰りやすいようにワークフローを設定する
ワークフローを設定することは業務の効率化にもつながり、家に帰ってから残してきた仕事が気になる…なんていうストレスから解放されたい方にぴったりです。
1.アラームを設定する
携帯電話やPC用のタイマーアプリを使って、アラームを設定しておく方法です。つい仕事に没頭して時間を忘れがちな方におすすめだとか。「定時」「本当に切り上げるべき時刻」「予定に間に合うようオフィスを出なければいけない時刻」の3パターンで複数のアラームを設定しておくといいそうです。アラームを設定しても無視しては意味がないので、強い意志を持っておかなければいけませんね。
2.毎日の終わりにレビューをする
毎日の終わりにレビューをする習慣を身に付ければ、今日中に片付ける仕事と明日に回す仕事の区切りを見つけられるようになるそうです。1日の終わりに業務日誌を付けておけば、その日の成果を目で確認できますし、次の日もすぐに仕事に取りかかることができて、一石二鳥。レビューに多少の時間を割いたとしても、長い目で見れば生産性が向上して、スッキリした気分で家路に着くことができるでしょう。
3.NOということを学ぶ
あまりに多くの仕事を抱えているようであれば、上司に相談して優先事項を相談してみることが必要かもしれません。このときのポイントは、「（1）自分の職務をきちんと果たしたい」「（2）上司が設定した優先事項に従うつもりであるということを示す」の2つ。このままでは何か重大なミスが起きかねないと危惧していることを伝え、健全な話し合いをしてみることが有効です。
■心理的問題に対処する
もしかするとあなたが定時に帰ることができない理由は、単に時間管理が上手ではなかったり、仕事に没頭しすぎてしまったりという問題ではなく、自分の中で悪い習慣が身に付いてしまっているためかもしれません。そんな方におすすめなのは、次の4つの方法です。
1.小さくスタートする
もしあなたが毎日遅くまで残業しているタイプの人であれば、突然「これからは定時に帰ります！」と宣言すると、周りの同僚に迷惑がかかってしまうかもしれません。そこで、まずは週のうち2～3日だけ早く帰るようにし、徐々に定時で帰られるように調整していくことが大切です。
2.自分自身や家族に目標を宣言する
あなたが他人の目を気にするタイプであれば、FacebookやTwitterで「これからは早く帰宅して家族と過ごす時間をもっと増やします」とか、「毎日休まずジムに通います」と宣言するといいそうです。目標を宣言して、達成できているかどうかを第三者にチェックしてもらうことで、定時で帰ろうという自分のモチベーションを高めることができるはずです。
3.失敗しても自分を責めない
労働時間の改善には時間がかかるということを理解し、定時に帰ることに失敗したとしても落ち込まないことです。いつでも軌道修正可能だと自分の中で発想を転換し、少しずつ健全な時間に帰れるように努力を続けていきましょう。
4.専門家の助けを借りる
もしすでにワーカーホリックになっているのであれば、信頼できる人や専門家に相談してみることをおすすめします。単にワークライフバランスを管理すればいい問題なのか、もう少し深刻な問題なのかを判別する手助けをしてもらうのです。
■時間がかかることを理解する
どんな習慣でも変えることは容易ではありません。ネタ元によると、習慣を変えるには「ハードではなくスマートに仕事ができるようになること」が望ましいといいます。 まずは残業になっている理由を一度整理して、自分でコントロールできるものから始めてみてはいかがでしょうか？
脱・仕事中毒！ 本当は残業しないで定時に帰りたいあなたへ［ライフハッカー[日本版]］
■退社後に価値ある時間を過ごす
まずは、毎日同じ時刻が来たら仕事を切り上げて、席を立つためによい方法を2つ。自分の中で、早く退社しようという意識を持つためのTipsです。
1.毎日、家族から電話をかけてもらう
電話越しに家族の声を聞くと、「みんなが待っているから早く帰らなきゃ」と、さっさと仕事を終わらせて会社を出たいスイッチが入るそう。自分ではなかなかオンからオフへの切り替えができない方にはおすすめの方法です。
2.毎日、退社後すぐの予定を入れておく
毎日決まった時間にオフィスを出なくてはいけないような活動に参加するようにして、定時にオフィスを出る動機を作っておく方法です。スポーツジムの会員になっておくと、「払った会費をムダにしたくない」という動機付けがうまく働くそうですが、おうち大好きのroomie読者さんなら、「○時に帰って今日はしっかり手料理を作ろう」とか、「今日は映画を2本見よう」とか、おうちでの楽しみをスケジュールに入れておくと効果がありそうですね。
■帰りやすいようにワークフローを設定する
ワークフローを設定することは業務の効率化にもつながり、家に帰ってから残してきた仕事が気になる…なんていうストレスから解放されたい方にぴったりです。
1.アラームを設定する
携帯電話やPC用のタイマーアプリを使って、アラームを設定しておく方法です。つい仕事に没頭して時間を忘れがちな方におすすめだとか。「定時」「本当に切り上げるべき時刻」「予定に間に合うようオフィスを出なければいけない時刻」の3パターンで複数のアラームを設定しておくといいそうです。アラームを設定しても無視しては意味がないので、強い意志を持っておかなければいけませんね。
2.毎日の終わりにレビューをする
毎日の終わりにレビューをする習慣を身に付ければ、今日中に片付ける仕事と明日に回す仕事の区切りを見つけられるようになるそうです。1日の終わりに業務日誌を付けておけば、その日の成果を目で確認できますし、次の日もすぐに仕事に取りかかることができて、一石二鳥。レビューに多少の時間を割いたとしても、長い目で見れば生産性が向上して、スッキリした気分で家路に着くことができるでしょう。
3.NOということを学ぶ
あまりに多くの仕事を抱えているようであれば、上司に相談して優先事項を相談してみることが必要かもしれません。このときのポイントは、「（1）自分の職務をきちんと果たしたい」「（2）上司が設定した優先事項に従うつもりであるということを示す」の2つ。このままでは何か重大なミスが起きかねないと危惧していることを伝え、健全な話し合いをしてみることが有効です。
■心理的問題に対処する
もしかするとあなたが定時に帰ることができない理由は、単に時間管理が上手ではなかったり、仕事に没頭しすぎてしまったりという問題ではなく、自分の中で悪い習慣が身に付いてしまっているためかもしれません。そんな方におすすめなのは、次の4つの方法です。
1.小さくスタートする
もしあなたが毎日遅くまで残業しているタイプの人であれば、突然「これからは定時に帰ります！」と宣言すると、周りの同僚に迷惑がかかってしまうかもしれません。そこで、まずは週のうち2～3日だけ早く帰るようにし、徐々に定時で帰られるように調整していくことが大切です。
2.自分自身や家族に目標を宣言する
あなたが他人の目を気にするタイプであれば、FacebookやTwitterで「これからは早く帰宅して家族と過ごす時間をもっと増やします」とか、「毎日休まずジムに通います」と宣言するといいそうです。目標を宣言して、達成できているかどうかを第三者にチェックしてもらうことで、定時で帰ろうという自分のモチベーションを高めることができるはずです。
3.失敗しても自分を責めない
労働時間の改善には時間がかかるということを理解し、定時に帰ることに失敗したとしても落ち込まないことです。いつでも軌道修正可能だと自分の中で発想を転換し、少しずつ健全な時間に帰れるように努力を続けていきましょう。
4.専門家の助けを借りる
もしすでにワーカーホリックになっているのであれば、信頼できる人や専門家に相談してみることをおすすめします。単にワークライフバランスを管理すればいい問題なのか、もう少し深刻な問題なのかを判別する手助けをしてもらうのです。
■時間がかかることを理解する
どんな習慣でも変えることは容易ではありません。ネタ元によると、習慣を変えるには「ハードではなくスマートに仕事ができるようになること」が望ましいといいます。 まずは残業になっている理由を一度整理して、自分でコントロールできるものから始めてみてはいかがでしょうか？
脱・仕事中毒！ 本当は残業しないで定時に帰りたいあなたへ［ライフハッカー[日本版]］
早起きは良いことだ、と頭でわかっていてもなかなか難しいもの。
でも、世界で活躍する人たちがとても早起きだということを知ったら、明日からやってみよう！ と思えるかもしれません。ご紹介する成功者たちは、皆早起きをし、朝に自分なりの「習慣」を作っていて、どれも参考になるものばかり。
◆アナ・ウィンター（ヴォーグ編集長）
アナは5時45分に起床。テニスを1時間したら、ヘアスタイリストが来てトレードマークのボブヘアをセット。その後、運転手つきの車で出勤します。
◆バラク・オバマ（アメリカ合衆国大統領）
夜型人間でありながら、オバマ氏は早く起きて、8時半か9時頃に始まる官邸での仕事の前に、運動をします。「時間ができたら運動をする」のではなく、意識的に朝に運動の時間を確保しています。
◆グウィネス・パルトロー（女優）
4時半に起床し、ヨガをします。「私は全然朝型人間じゃないけど、早起きは自分で決めてやっていること。私は自分にはとても厳しくて、週6回ヨガをして、キレイなものを食べると、気分がとてもよくなるの」と、インタビューで語っています。
◆ミシェル・オバマ （アメリカ合衆国ファースト・レディ）
オバマ大統領と同様に、ミシェルも早起き！ 4時半に起きて、運動（トレッドミル、バーベル、縄跳び、キックボクシングも！）を朝一番の活動として優先しています。これは「自分の幸せは、自分自身をどう思うか」に直結していると信じているから。また、「母親として、自分自身のケアをしっかり出来る女性であることを娘たちに見てもらいたいから」という理由から。
◆ロバート・アイガー（ウォルトディズニー社CEO）
アイガー氏も4時半起き組。自分だけの静かな時間を確保し、「運動をして頭をすっきりさせ、新聞を読み、メールをチェックして、ネットサーフィンをして、テレビを見る。これを全て同時にやる」と語っています。
ちなみに私は6時に起きてすぐに炭酸水を飲んで身体を覚醒させ、10分間の瞑想をしています。この習慣を始めてから集中力が高まりました。
夏は日の出も早く、身体も目覚めやすいので、早起きを習慣にするチャンスです。良いことばかりの早起き、おすすめです！
［The One Thing These Crazy Successful People Do Every Morning,the guardian,CBS News,People,Oprah.com,The New York Times］
（山縣美礼）
でも、世界で活躍する人たちがとても早起きだということを知ったら、明日からやってみよう！ と思えるかもしれません。ご紹介する成功者たちは、皆早起きをし、朝に自分なりの「習慣」を作っていて、どれも参考になるものばかり。
◆アナ・ウィンター（ヴォーグ編集長）
アナは5時45分に起床。テニスを1時間したら、ヘアスタイリストが来てトレードマークのボブヘアをセット。その後、運転手つきの車で出勤します。
◆バラク・オバマ（アメリカ合衆国大統領）
夜型人間でありながら、オバマ氏は早く起きて、8時半か9時頃に始まる官邸での仕事の前に、運動をします。「時間ができたら運動をする」のではなく、意識的に朝に運動の時間を確保しています。
◆グウィネス・パルトロー（女優）
4時半に起床し、ヨガをします。「私は全然朝型人間じゃないけど、早起きは自分で決めてやっていること。私は自分にはとても厳しくて、週6回ヨガをして、キレイなものを食べると、気分がとてもよくなるの」と、インタビューで語っています。
◆ミシェル・オバマ （アメリカ合衆国ファースト・レディ）
オバマ大統領と同様に、ミシェルも早起き！ 4時半に起きて、運動（トレッドミル、バーベル、縄跳び、キックボクシングも！）を朝一番の活動として優先しています。これは「自分の幸せは、自分自身をどう思うか」に直結していると信じているから。また、「母親として、自分自身のケアをしっかり出来る女性であることを娘たちに見てもらいたいから」という理由から。
◆ロバート・アイガー（ウォルトディズニー社CEO）
アイガー氏も4時半起き組。自分だけの静かな時間を確保し、「運動をして頭をすっきりさせ、新聞を読み、メールをチェックして、ネットサーフィンをして、テレビを見る。これを全て同時にやる」と語っています。
ちなみに私は6時に起きてすぐに炭酸水を飲んで身体を覚醒させ、10分間の瞑想をしています。この習慣を始めてから集中力が高まりました。
夏は日の出も早く、身体も目覚めやすいので、早起きを習慣にするチャンスです。良いことばかりの早起き、おすすめです！
［The One Thing These Crazy Successful People Do Every Morning,the guardian,CBS News,People,Oprah.com,The New York Times］
（山縣美礼）
１＝まったく違う
２＝わずかに当てはまる
３＝ある程度当てはまる
４＝ほとんど当てはまる
５＝完全に当てはまる
□人のいいところを探すのが得意
□人のいいところを探すのが得意
□心の奥に穏やかな満足感がある
□心の奥に穏やかな満足感がある
□ネガティブな考えにとらわれない
□ネガティブな考えにとらわれない
□どんな経験からも学ぼうとしている
□どんな経験からも学ぼうとしている
□自分には大きな力が働いていると思う
□自分には大きな力が働いていると思う
□自分の変えられるとこは変え、変えられないことは受け入れている
□自分の変えられるとこは変え、変えられないことは受け入れている
□生きがいがある
□生きがいがある
□なぜかいつも幸せだ
□一瞬一瞬を大切にしている
□自分には生命力がある
□人生は大きな冒険だ
□あまりくよくよしない
□何事にも熱中できる
□1日1回は楽しい気分になる
□世の中は自分にやさしい
□人を大目に見るのが得意
□自分自身に愛を感じる
□温かい人々に囲まれている
□何でも人のせいにしない
□何事にもいつも感謝している
あなたの合計点数は・・・
①80～100点・・・ほとんどいつも幸せ！
②60～70点・・・かなり幸せ
③40～59点・・・ときどきだけ幸せ
④40点以下・・・幸せ度はとても低い
いかがでしたか？60点以上の人は今かなり幸せな人生を送っているようです。59点以下の人でも悲観することはありません。あくまで今現在の幸せ度がわかっただけにすぎません。
これからどう行動するか、どんな人に出会うか、人生は何が起こるかわかりません。
点数が低かった人はきっと今は人生の谷にいるのでしょう。人生には波があります。永遠に幸せが続くこともなければ、永遠に不幸が続くこともあり得ないのです。すべてはあなたの考え方次第です。
あなたに幸あれ
２＝わずかに当てはまる
３＝ある程度当てはまる
４＝ほとんど当てはまる
５＝完全に当てはまる
□人のいいところを探すのが得意
□人のいいところを探すのが得意
□心の奥に穏やかな満足感がある
□心の奥に穏やかな満足感がある
□ネガティブな考えにとらわれない
□ネガティブな考えにとらわれない
□どんな経験からも学ぼうとしている
□どんな経験からも学ぼうとしている
□自分には大きな力が働いていると思う
□自分には大きな力が働いていると思う
□自分の変えられるとこは変え、変えられないことは受け入れている
□自分の変えられるとこは変え、変えられないことは受け入れている
□生きがいがある
□生きがいがある
□なぜかいつも幸せだ
□一瞬一瞬を大切にしている
□自分には生命力がある
□人生は大きな冒険だ
□あまりくよくよしない
□何事にも熱中できる
□1日1回は楽しい気分になる
□世の中は自分にやさしい
□人を大目に見るのが得意
□自分自身に愛を感じる
□温かい人々に囲まれている
□何でも人のせいにしない
□何事にもいつも感謝している
あなたの合計点数は・・・
①80～100点・・・ほとんどいつも幸せ！
②60～70点・・・かなり幸せ
③40～59点・・・ときどきだけ幸せ
④40点以下・・・幸せ度はとても低い
いかがでしたか？60点以上の人は今かなり幸せな人生を送っているようです。59点以下の人でも悲観することはありません。あくまで今現在の幸せ度がわかっただけにすぎません。
これからどう行動するか、どんな人に出会うか、人生は何が起こるかわかりません。
点数が低かった人はきっと今は人生の谷にいるのでしょう。人生には波があります。永遠に幸せが続くこともなければ、永遠に不幸が続くこともあり得ないのです。すべてはあなたの考え方次第です。
あなたに幸あれ