5000mに出ました
Ｋ中在籍時は5000mのレースに出たことなかったので今日が初5000mでした
16分40秒を切れたらいいなと思っていましたがそう甘くは有りませんでした。
～LAP～
78.69、75.35、76.95
1000m3分14秒
79.20、81.20、
2000m6分31秒39
83.58、84.35、85.443000m10分01秒
86.16、86.37、87.53
84.10、38.99
17分07秒91(手元の時計)
2000mすぎからまったくねばれずダメでした。
このままじゃ駅伝でチームに貢献出来る走りができないのであと2週間でもっと調子を上げて行きたいです
明日はＳっきーと眉山LSD(22km)する予定です。
長く走ってレースの反省をして己に渇を入れたいです
また
今日11km
10月総計264km