インフルエンザ予防に、舌磨きが効果的と言われる一方、舌乳頭などを傷つけるから、舌磨きしない方が良いとも言われますね。
医者の推奨方法は、舌磨きではなく、指に巻いたガーゼで優しく撫でる謂わば“舌拭き”。
が、毎日ガーゼを使うのも大変なので、ボクは普通の歯ブラシを横に寝かせ、刷毛の“腹”で舌を優しく撫でるようにしています。
刷毛の毛先を使うより舌乳頭などを傷めず、舌磨きブラシを別に用意する必要もなく、手軽なのでオススメ＾＾
ただし、“見た目の汚れ”が落ちなくても、刷毛の腹でゴシゴシやってはダメ。
“見た目の汚れ”が落ちなくても、刷毛の腹で舌を一通り優しく撫でる程度に止めておきましょう。
今回は、これで。
では/~