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こんにちは
ご訪問ありがとうございます
✨プライベートエステZENです✨
写真はサロンにあるお子さま用の椅子です
頑張れば私もギリ座れます
お子さま連れの来店も歓迎しますm(_ _)m
さて…☆
皆様習慣にしている事はありますか？
私は飲酒かなぁ～
🍺
🍺休肝日も勿論あります
後はストレッチとバランスボールに乗ることです
短時間でいい運動になります
姿勢チェック壁があればいつでも出来ますから、是非習慣にされて下さい☆
前回の続きですが…
理想の姿勢とは…？？
横から見て
耳 肩 股関節 踝が一直線になるのが理想です(^_^)v
あくまでも理想ですから…
私も近付きたいものです
前回、首猫背 背中猫背タイプの説明をしました。
本日は下半身の
「腹部猫背型」と「腰猫背型」
の説明をしたいと思いますm(_ _)m
ストレッチで改善したいと思います(^_^)v
☆～腹部の猫背タイプ～☆
上半身から腰にかけて背骨がＳの字にカーブを描いている。
反り腰と言われますね。
腰痛 股関節痛になりやすい。
☆～腰の猫背タイプ～☆
あぐらをかいたり、立っている際にもたれかかるなど、楽な姿勢をとる傾向にある人が多いようです。
腰痛や胃腸障害おこしやすい。
…いかがでしょうか？
次回は簡単ストレッチお届けします(^_^)v
今日も最後までご覧頂きありがとうございました🐴🎃👸👠🐴🎃👸👠🐴🎃👸👠🐴🎃👸👠
～うまこ～