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blogへのご訪問ありがとうございます♪(*´∇｀)♪
✨プライベートエステZENです✨
昨晩コロナ対策にアオサがいいと報道が流れていました📺❇️
熱に弱いとの情報も流れていますよね😷
乾燥に気をつけて温かいものを飲んで
皆様も元気にお過ごしください。
さて☆
本日は簡単にできる猫背チェックを
お伝えしたいと思っています(^-^)v
猫背は病気ではないそうです
正しい姿勢でいると見た目もキレイですし
関節への負担も軽減します
結果、呼吸器や消化器系にも良い影響を与えるので、内臓への圧や負担も少ないと言えると思います
少し意識すれば猫背改善は、いつでも直ぐに出来ますよね(^-^)v
主に４つのパターンがあると思います
☆首
☆背中
☆腹部
☆腰
～やり方～
壁に立ち、頭、背中、臀部、踵をつけて無理なく自然に立ってみて下さい。
～チェックの仕方～
どの部分…頭、背中、腰
どの部位がどのように壁と引っ付くか？
又は離れるかで猫背チェックしていきます！
あなたはどのタイプでしたか？
４つの猫背タイプ
★改善ストレッチや
★日常気をつける事
次回アップしたいと思っています(*´∇｀)
それではまた
本日もお付き合いありがとうございました
🐴🎃👸👠～うまこ～🐴🎃👸👠
喉の保湿やお肌の乾燥にはどうぞお気をつけ下さい。
当サロンではお客様のお好みのオイルにブレンド致します。
お待ちしています
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