皆さんこんにちは
beauty salon tottoの馬場です
今日は生理前の肌荒れの原因とその
対処方法についてお話しします
ホルモンバランスの崩れ
生理が始まる2週間ほど前から、
黄体ホルモンの分泌が増えます。
黄体ホルモンは皮脂の分泌を増やすため、
ニキビや吹き出物が出やすくなります。
一方で、肌をみずみずしく保つ役割のある
卵胞ホルモンの分泌は急激に減少します。
このため生理前はべたつきとかさつきが
混在するアンバランスな状態に。
これにより少しの刺激でも
肌が影響を受けやすくなるのです
バランスの取れた食事
皮脂の分泌を抑える働きのある、
ビタミンB1.B2を含む食品を意識して
取りましょう‼︎
○ビタミンB1を多く含む食品
豚肉、うなぎ、たらこ、ピーナッツ、玄米など
○ビタミンB2を多く含む食品
卵、乳製品、レバー、うなぎ、海藻類、納豆など
紫外線対策
黄体ホルモンの分泌が増えるとメラニンを
分泌するメラノサイトが刺激されます。
そんな状態に紫外線が降り注ぐと
シミができやすくなってしまいます
紫外線対策は一年中必要ですが、生理前は
特に気をつけて紫外線をブロックしましょう‼︎
スキンケアでしっかり保湿
肌が乾燥して水分量が減少すると、
バリア機能が低下します。
ほこりやちり、紫外線などの外部刺激を
受けやすくなるため、肌荒れを起こします
また乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌
されたり、角質層が厚くなることも‼︎
普段より保湿を意識してスキンケアを行い、
肌のバリア機能をキープしていく事が大切です‼︎
女性にとって避けることのできない
生理前の期間！
正しい知識とスキンケアの方法で
肌トラブルを予防していきましょう
引き続きご新規のお客様！
5月キャンペーンをご利用下さい(^^)❤️
肌のゴワつき、乾燥、ニキビが増えるこの時期は、フォトフェイシャルと、取り除くパックで、肌の中、外としっかりケアしていくことが大切です(*´◒`*)
まずは、今現在の自身の肌状態をしって、足りない点、間違ったスキンケア方法など、日頃の生活を把握して改善していきましょう(^○^)
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