お腹に毎日キャビテーション30分ととラジオ波20分当て続けてるびびたんです🤟🏻💞
途中経過写真📸
これは変わってるのか🤣
でもね小さくなった気がするよ❤️ྀི🧡ྀི🩷ྀི💚ྀི💙ྀི🩵ྀི💜ྀི🤍ྀི
あとね、腹汗がすごいꉂ🤣
体重体脂肪変化なしです🤟🏻💞
ただ誤解を招かないように
めちゃくちゃ食べてるからね🤟🏻💞
昨日は
卵かけご飯
ピザSサイズ1枚
メロンパン
ミニ冷やし中華✨️
今日は
卵かけご飯
からあげ
メロンパン2つ
そば
今週の目標はピザを食べないこと🍕
ウォーキングは1日2万歩🚶♀️
まだまだ続けるよん🤟🏻💞
食欲は変動するから
食べたい時は食べて太らなかったらいいの🫶
食欲が落ち着いた時にちゃんと減るように続けとくことが大事だよね❤️ྀི🧡ྀི🩷ྀི💚ྀི💙ྀི🩵ྀི💜ྀི🤍ྀི
1ヶ月500㌘痩せれば年間6㌔痩せるけど
1ヶ月500㌘太れば年間6㌔太る🤟🏻💞
500㌘とか速攻太れる自信ある🤟🏻💞
だから体重体脂肪が増えないってのが大事🫶