タイム：77'04''
実施時間： 9:59 - 11:43
距離 ：9.30km
ペース：8'14''/km
カロリー：611kcal
心拍数：110回/分
67回/分 - 124回/分
平均仕事率：137w
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：116.17km(目標達成(目標80km))
年間累積：816.50km(183.50km to go(目標1,000km))
⚪︎before run
○往路
ちょっと暑いが午前中に走ってこよう
◯the turn
日之出橋
◯復路
金井公園
確かに暑いけど、風が心地よいので助かった。
○after run
○BGM
○メモ
夏のジョギング、数週間前はかなり空気自体が熱く、とても走る気になれなかったが、ここ最近は暑いいものの日陰に入ると涼しく、時間を選べば走ることも可能になってきた気がする。すでに８月のノルマは達成済みだが機会があればまたチャンスを狙って走ってみよう。
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台