タイム：76'47''
実施時間： 9:11 - 10:37
距離 ：8.20km
ペース：9'22'/km
カロリー：538kcal
心拍数：120回/分
71回/分 - 133回/分
平均仕事率：122w
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：34.79km(45.21km to go(目標80km))
年間累積：700.33km(299.67km to go(目標1,000km))
⚪︎before run
○往路
さて今日も午前中に走ってこよう。
◯the turn
日の出橋付近です。
◯復路
金井公園
今日は直射日光が少なかったせいか走りやすかった
○after run
○BGM
高橋幸宏
○メモ
ここ数年の夏の暑さは蒸気を逸しているので、毎回空模様と相談の上走るかどうかを決めています。結構めんどくさいw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台