今日の体重

目標体重：57.0kg
今日の体重：63.95kg
（前日比：+0.40kg）

昨日はお酒飲みました。

缶酎ハイ×1

ウーロンハイ×1

夜ご飯にお蕎麦いただきました。

＜ダイエット内容＞
①ひとまず、飲酒量を減らしてみます。
②食事はお米メインにしてみます。