ヨガの呼吸法に笑いをプラスして、免疫力を高めたり、ストレスを緩和したり。
それから脳の活性化、鎮痛作用等の効果もあるそうです。
とにかく、おかしいことじゃなくても笑うんです。
なんていうか、ちょっと演劇のワークショップみたい。
栗拾いのパントマイムで、とげが刺さって笑う。
銀杏拾って、臭くて笑う。
ハワイに行ってサメに追いかけられて、笑う。
横隔膜が動いたら、脳は笑ってるって思うから嘘の笑いでもいいそうです。
とにかく笑って、体がポカポカ。血流もよくなりました～。
今日は、グッスリ眠れそう。
１人でやるときは、電話をしてるふりをして笑ってね。怪しい人になります。
笑いヨガのあと、すごくお腹が空きました。
けっこうカロリー消費したんじゃな～い？
ってことで、またまた美味しいランチ。
お家にいる時も笑いヨガ、やってみよう。
エンドルフィン（幸せホルモン）の分泌もよくなるみたい。
わっはっは～。あっはっは～。
ほら、笑ってるだけで幸せになりそうでしょ。