タイム：-'-''
時間：10:13 - 11:56
距離 ：10.55km
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
脈拍数：回/分
脈拍範囲： - 回/分
温度：30℃
湿度：66%
月間累積：32.77km(目標達成 目標95km)
年間累積：858.54km(241.46km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さぁ、元気出して走ってこよう。
◯the turn
たまに食べたくなるお店。ちなみに辛いのは苦手です。
◯復路
図書館。再びワインバーグ氏の書籍を借りる。
金井公園
少し気温は和らいできたが、まだまだ走ると辛い季節です。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
Apple Watch復活せず。距離は過去の経験で覚えていたものの概算値ですw
○日々の日記
○記載場所
目黒区駒場