タイム： 94'24''
時間：9:28 - 11:23
距離 ：12.10km
ペース：7'48”/km
カロリ：783kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：8℃
湿度：53%
月間累積：73.21km(26.79km to go 目標100km)
年間累積：1,195.81km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
冬休み初日。どうも頭が空っぽになってしまったようだ。
今日はここから一旦下に降りて、再度上がってこよう
なるほど、金井高校の裏に出るわけか。再度上がろう。
あれ？随分手前に出てしまった。再挑戦だな。
富士山が綺麗に見えるw
◯折り返し
富士塚ランプ橋で折り返し。
○復路
円形公園。
金井公園。
家に帰ってきた。脳みそが少し腐ってるw
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
２回目のプレゼンが昨日終わり、一夜明けた本日、体から勢力が抜け落ちて腑抜け状態だ。自分で気がついていなかったが、よっぽど１２月の２回のプレゼンが負担になってたんだろうな。あぁ疲れたw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台