タイム： -'-''
時間：-:- - -:-
距離 ：6.40km
ペース：-'-”/km
カロリ：-kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：79.61km(20.39km to go 目標100km)
年間累積：1,198.46km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
早朝。かなり寒くなってきた。
◯折り返し
いつものこちらで折り返し。
○復路
すっかり冬だ。
今日は浦和で遺品整理です。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
遺品整理も１年以上経った。かなり整理もついたが、来年４月からは修論で忙しくなるから月１回がせいぜいだな。
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台