タイム： 56'32''
時間：9:10 - 10:18
距離 ：7.19km
ペース：7'55”/km
カロリ：465kcal
平均心拍数：-回/min
温度：6℃
湿度：36%
月間累積：46.07km(53.93kma to go 目標100km)
年間累積：1,168.67km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
2限がない月曜。ということで走ってこよう。
◯折り返し
折り返しで写真を忘れたので帰り道で撮ってみた。
○復路
ちょっと疲れたかな。4限にはギリギリ間に合う電車で行くかな。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
年末最後の課題、２６日の発表が非常に気持ちを重くされる。はてどうしたものやら。。。取り合えず敵前逃亡も視野にw 準備しようw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台