タイム： 59'26''
時間：6:56 - 8:05
距離 ：7.45km
ペース：7'58”/km
カロリ：580kcal
平均心拍数：-回/min
温度：16℃
湿度：81%
月間累積：38.88km(61.12kma to go 目標100km)
年間累積：1,161.48km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
朝早いけど走ってきますか。
3キロ地点。ここからいつもとは違うルートを走る。
◯折り返し
久しぶりの電波塔。ここからの眺めはなかなかいい。
○復路
遠藤くんの母校。現地での評判はイマイチだが、必ず彼はやってくれるはず。
無事走り終えて一安心。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
一つ発表が終わったが、次の発表が１週間後に控える。気が抜けないw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市戸塚