タイム： 26'58''
時間：5:58 - 6:27
距離 ：3.47km
ペース：7'45”/km
カロリ：230kcal
平均心拍数：-回/min
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：3.47km(96.53kma to go 目標100km)
年間累積：1,146.07km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
京都旅行も最終日。昨日走れなかったので少しだけ走ろう。
近鉄駅通過
東寺。夜はライトアップで美しい。
◯折り返し
東寺と同じ敷地内にある名門高校w
○復路
再び五重塔。ホテルへ戻ろう。
だいぶ空が明るくなってきた。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
普段旅行する時には必ずジョギングするようにしている。今回も2回分準備して旅に出たが、土曜朝は体調不良で走れなかった。ということで、少しだけ走って見た。冬の早朝、京都は手も凍えるほどの気候だったが、昼とは違った魅力の京都を味わうことができましたとさw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台、文京区本郷