タイム： 86'04''
時間：13:37 - 15:25
距離 ：11.07km
ペース：7'46”/km
カロリ：704kcal
平均心拍数：-回/min
温度：18℃
湿度：39%
月間累積：53.63km(61.37m to go 目標115km)
年間累積：1,068.07km(31.93km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
快晴。
○the turn
小雀小学校、横横経由でここまできた。折り返し。
○復路
今週のスケジュールを確認したかったが、お休みでした。
やっと終わった。体重をもっと減らさんと本当に走れなくなるw
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
Platonのrepublics、原文の理解が想像以上に難しい。予習がおぼつかなかった今日（２０日）こそ離脱のチャンスだったがなんとかエスケープせずに持ち堪えた。今現在修士1年後期が、自分の人生の中で一番勉強してるかな(^_^;)
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台